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Sobre esta Capacitación
Aprende todas las claves y secretos de la hiptrofia muscular con nuestra Masterclass de Hipertrofia. Una capacitación práctica que te ayudará a sacar más provecho a los entrenamientos y comprender las bases del desarrollo muscular. De la mano de Ariel Couceiro y Víctor García, dos expertos destacados que te acomparán paso a paso durante las 3 horas de este webinar.
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INVERSIÓN:
$10.000 Argentina (transferencia)
Otros países: $20 USD
Lo que te llevás de estos Webinars
Más Información...
Capacitación destinada a entusiastas del entrenamiento y fitness, instructores que desean actualizarse, preparadores físicos, entrenadores, directores técnicos, profesores de educación física, Coachs, deportistas y público en general, etc.
Al finalizar los webinars...
Vas a tener todos los conocimientos básicos necesarios para aplicar crear entrenamientos orientados a la ganancia de masa muscular y manipular sus variables de entrenamiento
Disertantes
Contenidos
Ariel Couceiro:
1. Cuantificación de la carga: volumen, intensidades y demás variables.
2. Dosis mínimas de acuerdo al nivel del sujeto.
3. Métodos de entrenamiento.
4. Formas tradicionales de diseñar una periodización.
5. Distribución semanal de la carga de entrenamiento.
6. Como medir la dosis de entrenamiento.
7. Construcción de la sesión.
8. Ejercicios para diversos grupos musculares, solapamiento de grupos musculares.
9. Repeticiones efectivas.
Victor Garcia
1. Bases fisiológicas del entrenamiento para la hipertrofia.
2. Ley de Selye y Modelo Fitness Fatigue.
3. Mecanismo de la hipertrofia muscular.
4. Factores exógenos y endógenos que influyen en la hipertrofia.
5. Influencia de la genética, edad, sexo, estatus de entrenamiento, alimentación, y suplementación en el aumento de la masa muscular.
6. Impacto del ejercicio aeróbico en la respuesta hipertrófica y el fenómeno de interferencia.
7. Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento con oclusión vascular para la hipertrofia.
¿Qué dicen nuestros alumnos?
