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¿A quién está dirigido?
que desean entender lo que hacen en el gimnasio con profundidad y armar sus propios entrenamientos.
que desean actualizar sus conocimientos o profundizar en ellos.
que les gustaría dedicarse profesionalmente al entrenamiento personal o desarrollarse como instructores en gimnasios
que desean tomar su primer capacitación o acercarse y tener su primer contacto con el mundo del entrenamiento y fitness
¿Qué se requiere para esta capacitación?
¿Qué herramientas te llevarás?
#Bonus 1
Curso de Primeros Socorros con
Certificación Internacional ACES
#Bonus 2
Curso de RCP y DEA con
Certificación Internacional ACES
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Certificación Internacional ACES
#Bonus 2
Curso de RCP y DEA con
Certificación Internacional ACES
Contenidos del Curso
a. ¿Qué es un instructor de musculación?
a. Anatomía y Fisiología: Introducción. Sistema óseo y articular
b. Anatomía y Fisiología: Sistema muscular
c. Biomecánica: Introducción y análisis
d. Biomecánica: Mecánica muscular en el ejercicio
a. Coaching
a. Teoría del entrenamiento
a. Consulta inicial
b. Evaluación preparticipativa
c. Testeos y retesteos
d. Administración y organización de testeos
e. Selección de testeos
f. Selección de testeos (técnicas)
a. Introducción a la programación
b. Planteo y consolidación de objetivos
c. Diseño del programa de entrenamiento de fuerza
a. Introducción
b. Posición lateral de seguridad
c. Obstrucción de la vía aérea
d. Paro cardiorrespiratorio y RCP
e. RCP solo compresiones
f. DEA
a. Shock
b. Hemorragias
c. Desmayo
d. Lesiones tejido blando
e. Lesiones cabeza y columna
f. Lesiones óseas, articulares y musculares
g. Lesiones torácicas, abdominales y pélvicas
h. Emergencias cardiovasculares
i. Quemaduras
j. Hipotermia e hipertermia
k. Intoxicación y envenenamiento
l. Rescate y traslado de víctimas
a. Importancia de los profesionales del entrenamiento
b. La carrera del entrenador personal: Definiciones, ética y conducta
c. La carrera del entrenador personal: Trayectoria
a. Bioenergética: Introducción
b. Bioenergética: Sistema de fosfágenos y glucolítico
c. Bioenergética: Sistema oxidativo e integración de sistemas
d. Bioenergética: Aplicaciones al ejercicio y actualizaciones
e. Fisiología del ejercicio: Adaptaciones del entrenamiento de fuerza
f. Fisiología del ejercicio: Adaptaciones del entrenamiento de resistencia
a. Teoría del comportamiento
b. Adherencia al ejercicio
a. Programación del entrenamiento de movilidad
b. Diseño del programa de entrenamiento de resistencia
c. Componentes trasversales: Entrada en calor, vuelta a la calma y zona media
d. Componentes trasversales: Integración de una sesión y entrenamiento concurrente
a. Fundamentos de la nutrición en el entrenamiento personal: Definiciones, control del peso corporal, balance energético y control dinámico asimétrico
b. Nutrientes: Funciones y recomendaciones
c. Mitos vs. evidencia en la nutrición
d. Suplementos: Seguridad y eficacia
a. Mercado y campo profesional
b. Posicionamiento en el mercado
c. Entrenamiento personal 4.0: Online is the new personal
d. Formación continua
a. Fatiga y descanso
b. Sueño y estrategias no planificadas
a. Tren inferior 1
b. Tren inferior 2
c. Empuje
d. Tracción
e. Biblioteca de ejercicios: Abdomen y zona media. Cuádriceps. Gemelos. Isquiosurales. Glúteos. Aductores. Bíceps. Tríceps. Espalda. Pectoral. Deltoides
a. Dolor y entrenamiento personal
b. Lesiones deportivas: Control y manejo
a. Entrenamiento infanto juvenil: Introducción y teoría
b. Entrenamiento infanto juvenil: Prescripción y aplicación
c. Entrenamiento en la vejez: Introducción y teoría
d. Entrenamiento en la vejez: Prescripción y aplicación
a. El ejercicio es salud
b. Embarazo y ejercicio: Introducción
c. Embarazo y ejercicio: Aplicación
d. Síndrome metabólico
e. Cáncer
f. Enfermedad cardiovascular
g. Enfermedad de Parkinson
h. Dolor de espalda baja inespecífico
i. Artrosis, artritis y fibromialgia
a. Introducción a la preparación física basada en evidencia
b. Fuerza y potencia en la preparación física y el deporte
c. Ciclo estiramiento-acortamiento en el deporte
d. Resistencia en el deporte
e. Entrenamiento concurrente en la preparación física
f. Repeated Sprint Ability
g. Entrenamiento excéntrico 1: Teoría
h. Entrenamiento cluster
i. Análisis del movimiento en la preparación física
j. Testeos en la preparación física
k. Weightlifting en la preparación física
l. Entrenamiento excéntrico 2: Aplicaciones
m. Entrenamiento de fuerza en el deporte
n. Entrenando al entrenador
o. Ciencias del coaching en preparación física
p. Entrenamiento pilométrico
q. Velocidad y aceleración en sprint
r. Periodización del entrenamiento
s. Estrategias de rendimiento en competición
t. Técnicas de recuperación
Contenidos del Curso
a. ¿Qué es un instructor de musculación?
a. Anatomía y Fisiología: Introducción. Sistema óseo y articular
b. Anatomía y Fisiología: Sistema muscular
c. Biomecánica: Introducción y análisis
d. Biomecánica: Mecánica muscular en el ejercicio
a. Coaching
a. Teoría del entrenamiento
a. Consulta inicial
b. Evaluación preparticipativa
c. Testeos y retesteos
d. Administración y organización de testeos
e. Selección de testeos
f. Selección de testeos (técnicas)
a. Introducción a la programación
b. Planteo y consolidación de objetivos
c. Diseño del programa de entrenamiento de fuerza
a. Introducción
b. Posición lateral de seguridad
c. Obstrucción de la vía aérea
d. Paro cardiorrespiratorio y RCP
e. RCP solo compresiones
f. DEA
a. Shock
b. Hemorragias
c. Desmayo
d. Lesiones tejido blando
e. Lesiones cabeza y columna
f. Lesiones óseas, articulares y musculares
g. Lesiones torácicas, abdominales y pélvicas
h. Emergencias cardiovasculares
i. Quemaduras
j. Hipotermia e hipertermia
k. Intoxicación y envenenamiento
l. Rescate y traslado de víctimas
a. Importancia de los profesionales del entrenamiento
b. La carrera del entrenador personal: Definiciones, ética y conducta
c. La carrera del entrenador personal: Trayectoria
a. Bioenergética: Introducción
b. Bioenergética: Sistema de fosfágenos y glucolítico
c. Bioenergética: Sistema oxidativo e integración de sistemas
d. Bioenergética: Aplicaciones al ejercicio y actualizaciones
e. Fisiología del ejercicio: Adaptaciones del entrenamiento de fuerza
f. Fisiología del ejercicio: Adaptaciones del entrenamiento de resistencia
a. Teoría del comportamiento
b. Adherencia al ejercicio
a. Programación del entrenamiento de movilidad
b. Diseño del programa de entrenamiento de resistencia
c. Componentes trasversales: Entrada en calor, vuelta a la calma y zona media
d. Componentes trasversales: Integración de una sesión y entrenamiento concurrente
a. Fundamentos de la nutrición en el entrenamiento personal: Definiciones, control del peso corporal, balance energético y control dinámico asimétrico
b. Nutrientes: Funciones y recomendaciones
c. Mitos vs. evidencia en la nutrición
d. Suplementos: Seguridad y eficacia
a. Mercado y campo profesional
b. Posicionamiento en el mercado
c. Entrenamiento personal 4.0: Online is the new personal
d. Formación continua
a. Fatiga y descanso
b. Sueño y estrategias no planificadas
a. Tren inferior 1
b. Tren inferior 2
c. Empuje
d. Tracción
e. Biblioteca de ejercicios: Abdomen y zona media. Cuádriceps. Gemelos. Isquiosurales. Glúteos. Aductores. Bíceps. Tríceps. Espalda. Pectoral. Deltoides
a. Dolor y entrenamiento personal
b. Lesiones deportivas: Control y manejo
a. Entrenamiento infanto juvenil: Introducción y teoría
b. Entrenamiento infanto juvenil: Prescripción y aplicación
c. Entrenamiento en la vejez: Introducción y teoría
d. Entrenamiento en la vejez: Prescripción y aplicación
a. El ejercicio es salud
b. Embarazo y ejercicio: Introducción
c. Embarazo y ejercicio: Aplicación
d. Síndrome metabólico
e. Cáncer
f. Enfermedad cardiovascular
g. Enfermedad de Parkinson
h. Dolor de espalda baja inespecífico
i. Artrosis, artritis y fibromialgia
a. Introducción a la preparación física basada en evidencia
b. Fuerza y potencia en la preparación física y el deporte
c. Ciclo estiramiento-acortamiento en el deporte
d. Resistencia en el deporte
e. Entrenamiento concurrente en la preparación física
f. Repeated Sprint Ability
g. Entrenamiento excéntrico 1: Teoría
h. Entrenamiento cluster
i. Análisis del movimiento en la preparación física
j. Testeos en la preparación física
k. Weightlifting en la preparación física
l. Entrenamiento excéntrico 2: Aplicaciones
m. Entrenamiento de fuerza en el deporte
n. Entrenando al entrenador
o. Ciencias del coaching en preparación física
p. Entrenamiento pilométrico
q. Velocidad y aceleración en sprint
r. Periodización del entrenamiento
s. Estrategias de rendimiento en competición
t. Técnicas de recuperación
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SI! Al finalizar te quedará todo el material disponible para que puedas volverlas clases y descargar el material
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